Aqua Fitness für Schwangere - Fit for 2

Von führenden Fachärzten empfohlen, in der Schwimmschule Delphin bereits seit Jahren im Angebot.

Das „Fit for 2“ Training ermöglicht Schwangeren bis in die letzten Wochen der Schwangerschaft auf ihrem persönlichen Leistungsniveau zu trainieren und so die körperliche Fitness während der Schwangerschaft weitestgehend zu erhalten. Außerdem wirken sich die spezifischen Eigenschaften  des Wassers günstig auf einige typische Probleme während der Schwangerschaft aus, wie z.B. der hydrostatische Druck, der zu einer besseren Durchblutung der Haut, des Bindegewebes und der Muskulatur führt und somit Linderung bei Glieder- und Fingerschwellungen, Verstopfung, Krampfadern etc. verschafft. Individuelle Betreuung, besondere Entspannungsübungen werden von den Teilnehmerinnen als besonders angenehm empfunden.

Herz-Kreislauf-Training verbunden mit Kräftigungs- und Entspannungsübungen sowie Stretching-, Atem-, Beckenboden- und nach Absprache Partnerübungen - alles wird in der richtigen Mischung geboten.

Die Kurse werden von erfahrenen und besonders geschulten Kursleiterinnen betreut.

Abgerundet wird das Angebot der Schwimmschule DELPHIN durch die Möglichkeit, nach „erfolgreich vollendeter Schwangerschaft“  sobald als möglich mit dem neuen Erdenbürger z.B. am Mutter/Vater-Kind-Schwimmen teilzunehmen. Zudem bieten die AquaFitness Kurse gerade auch Frauen, die längere Zeit sportlich nicht aktiv waren, die Möglichkeit eines risikolosen „Wiedereinstiegs“, insbesondere auch nach der Geburt eines Kindes. Herz-Kreislauftraining, Gewichtsreduktion, Haltungskorrektur - alles ist im Wasser möglich und wird in speziellen Kursen der Schwimmschule DELPHIN angeboten.

AQUA-Fit for 2 dient dem Erhalt der körperlichen Leistungsfähigkeit und Beweglichkeit während der Schwangerschaft. Nur im Wasser ist es möglich, bis wenige Tage vor der Geburt auf relativ hohem Niveau risikolos für Mutter und Kind Sport zu treiben.

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AQUA-Fit for 2 immer Dienstags von 18.15 - 19.00 Uhr in Hollenstedt

Überzeugen Sie sich selbst von den vielfältigen Möglichkeiten im Wasser aktiv zu sein bei einem kostenlosen und unverbindlichen Probetraining.

Wir bitten um telefonische Anmeldung.